我們有責任展示生命與文化的美好，因此創立Micecay覓自在運動教室，介紹台灣原住民族與阿美族文化，並帶領體驗Micecay覓自在阿美族身心平衡運動，引你回到人文的安靜環境，理解阿美族文化與自己文化間的差異，發現相同的愛同時存在。

    台灣原住民十六族是最早與台灣這片土地發生長久關係的族群，為適應周遭環境之挑戰及生活所需，原住民族發展出獨特適應環境和維護健康的傳統知識與文化，花蓮縣與台東縣是原住民族群中人口最多的阿美族主要居住地。阿美族人不分男女老少，不論工作休閒，經常口不離歌，舞不離身，唱歌跳舞就是生活。有舞必有歌兩者分不開，載歌載舞是特色。其傳統原始歌舞之搖、擺、踩、踏，特色質樸，寧靜不張揚，與目前所見之阿美族歌舞表演相異。

    身心平衡的健康是人類一輩子的追求，前提是正常而協調的生活速度，在現代與傳統間取得平衡，慢活、慢食、輕緩運動於焉在世界各國成形。慢活是平衡，慢食是平衡，Micecay覓自在運動是平衡。花蓮Micecay覓自在運動創造一個不必凡事求快的環境，呼應慢活慢食的生活態度，享受不被時間佔據的每一刻。老木房子是慢活、慢食、Micecay覓自在運動的文化空間，多元規劃為四人以下的客製化教室，這裡是我們進行覓自在輕緩運動與阿美族身心平衡運動的運動空間；另外，它也是阿美族身心平衡運動的文化理解教室、山水天地合一運動的接待處；我們也隨時歡迎您來坐坐，聊聊健康新知、食農特色、花蓮旅趣。

    Micecay覓自在運動教室是具有五十五年歷史的木造老房子，位居花蓮縣吉安鄉宜昌村，阿美族稱娜荳蘭部落的巷子內。空間並不大曾經住了六個人，連結著在地阿美族娜荳蘭部落的故事，然因讀書就業紛紛遷徙而空了下來。世居此地的阿美族人自地自建的木屋小房子，每一根木頭、每一顆釘子都是親手打造。Micecay覓自在運動空間秉持新舊空間的並存原則，加強了一面的磚牆結構，其餘盡可能保留屋子裡的時代痕跡，體現一種具有時代連續性的空間。一股懷舊、復古、鄉愁的空間氛圍，在輕緩運動的同時慢慢尋找過往的感動，感受文化的累積。

    這樣的老房子在部落以前處處都是，目前留下的老屋寥寥無幾。因為文明開發，部落人想要擁有更好的生活，於是變賣土地改建房舍，僅存的老房子雖有歷史魅力，但基礎工程的修繕需要更費心，因此大都放棄任由毀壞。

    Micecay覓自在運動教室設址在花蓮縣吉安鄉宜昌村中華路二段197巷8號，過去阿美族人稱此地宜昌村為娜荳蘭，到現在還是沿用娜荳蘭稱呼。娜荳蘭原為原住民族中阿美族聚居之地，明治四十二年(1908)日本人據台，設花蓮港廳，下設五支廳，吉安鄉當時屬花蓮港區花蓮街下，包含有荳蘭社、薄薄社、里漏社，是阿美族五大原始部落之一，同屬荳蘭社的有宜昌村還有南昌村。位居宜昌村的Micecay覓自在運動教室最早稱為娜荳蘭，日據時期改稱荳蘭。

    民國三十四年(1945)台灣光復國民政府即改設吉野鄉公所，於民國三十七年(1948)元月一日吉野鄉正式更名吉安鄉，並行政劃分出了十八個村，南昌村、宜昌村分列其中。即便如此，現在的吉安鄉阿美族豐年祭的舉行，依舊是南昌村宜昌村合辦，在當地阿美族人的情感歸依南昌村宜昌村密不可分。