25 10 月 養身在動，養心在靜。
黃帝內經【百病生於氣．怒責氣上．喜則氣緩．悲則氣結．驚則氣亂．勞則氣耗】，所以運動的呼吸調息極其重要。飯要一口一口吃，事情要一件一件做，運動要一個一個來，健康要一天一天累積。我們透過輕緩運動讓你學習步調放慢、學習覺知，生活、工作、處理大小事時能帶著更多的清晰洞見，經歷事情發生時，能歸於中心，不被打攪、不被干擾...
黃帝內經【百病生於氣．怒責氣上．喜則氣緩．悲則氣結．驚則氣亂．勞則氣耗】，所以運動的呼吸調息極其重要。飯要一口一口吃，事情要一件一件做，運動要一個一個來，健康要一天一天累積。我們透過輕緩運動讓你學習步調放慢、學習覺知，生活、工作、處理大小事時能帶著更多的清晰洞見，經歷事情發生時，能歸於中心，不被打攪、不被干擾...