About

Micecay

覓自在運動

    Micecay是阿美族語。

    前綴mi+名詞cecay一個、一個人，micecay產生詞性變化為動詞，字義衍深即【成為自己】。覓自在是Micecay直譯國語的相應字，意即【成為自己的發現】。

    我們的生命裡常常會有些時刻是無言以對……。Micecay覓自在運動的發跡來自於創辦人陳明珠（咪密.達繞）生病求健康的經歷，自此真切看見輕緩運動、身心平衡運動的需求。

    體鬆、息柔、心靜，是Micecay覓自在運動的基本要領，輕緩是Micecay覓自在運動的節奏。於專屬設計的音樂聲中放鬆身體、柔和呼吸、緩慢運動，使身體律動、心靈安靜，和諧平衡整合在自我身上。身體氧氣充足，啟動纖維毛細血管豐富的慢肌，持續慢慢分解脂肪燃燒熱量。同時穩定情緒緩解焦慮，激發個人潛能，遇見內在的自己。讓運動變得健康、輕鬆、簡單、安全，及時獲得身心靈整合的愉悅，實際領會運動就是休息的美妙。

    身處花蓮阿美族娜荳蘭部落，呼吸著Micecay覓自在老木房子的空氣，輕輕緩緩的運動。就像凝視著時間斷層的切片，新舊文化記憶的交疊互現，不自覺地陷入一股現實的迷離。此時有一個片刻會來臨，身體心緒變得一致，讓你平靜無懼，回歸樸實原始的撫慰。

News

新消息

我們準備好了

    Micecay覓自在運動教室、三種課程與完整服務即將與您見面~

    我們看見周遭每個人喜談養生健康，也都想透過運動紓壓、維持健康。但事實上卻運動資訊不清、主動性不足；而且常冒然運動、瘋狂運動而導致運動傷害。因此我們創業Micecay覓自在運動，推展各種形式的輕緩運動，此輕緩運動是目前運動休閒中心、舞蹈工作室所沒有的課程，一般人皆不甚了解。

    期許Micecay覓自在輕緩運動，未來能夠呼應慢活、慢食的生活態度，推展輕緩運動。透過運動啟發工作和生活之間找到一個平衡的可能。得以實現運動即休息，休息即運動的生活模式，奠基Micecay覓自在運動品牌。

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覓自在運動教室

    Micecay覓自在運動教室是具有五十五年歷史的木造老房子，位居花蓮縣吉安鄉宜昌村，阿美族稱娜荳蘭部落的巷子內。空間並不大曾經住了六個人，連結著在地阿美族娜荳蘭部落的故事，然因讀書就業紛紛遷徙而空了下來。世居此地的阿美族人自地自建的木屋小房子，每一根木頭、每一顆釘子都是親手打造。Micecay覓自在運動空間秉持新舊空間的並存原則，加強了一面的磚牆結構，其餘盡可能保留屋子裡的時代痕跡，體現一種具有時代連續性的空間。一股懷舊、復古、鄉愁的空間氛圍，在輕緩運動的同時慢慢尋找過往的感動，感受文化的累積。