25 10 月 我們準備好了

Micecay覓自在運動教室、三種課程與完整服務即將與您見面~

我們看見周遭每個人喜談養生健康，也都想透過運動紓壓、維持健康。但事實上卻運動資訊不清、主動性不足；而且常冒然運動、瘋狂運動而導致運動傷害。因此我們創業Micecay覓自在運動，推展各種形式的輕緩運動，此輕緩運動是目前運動休閒中心、舞蹈工作室所沒有的課程，一般人皆不甚了解。

輕緩運動是專業服務一般沒有運動基礎、不願至健身中心團體大班運動、不喜歡激烈運動、覺得瑜珈學習太困難、疲倦下班想運動已太累、身體節奏失調怕被笑、外出運動嫌麻煩……的人口。所以輕緩運動工作室歡迎多元運動的你，我們提供因為工作忙碌而久坐辦公室，身心疲倦勞累壓力大，忙碌疲累得對飆汗的激烈運動望之卻步……的你，讓下班疲倦但還想要運動的人有另一種運動的選擇。

心緒一致、寧靜出現、燃燒脂肪的輕緩運動，是新觀念新運動，是持久的小強度有氧運動，總熱量消耗不大，心肺功能的提升也不如飆汗的激烈運動，但其燃脂率卻最高。挑戰目前運動休閒中心、舞蹈工作室，眾人熟知的激烈快速運動、歡樂流行的舞蹈及難度頗高的瑜珈。

體鬆、息柔、心靜，是Micecay覓自在運動的基本要領，輕緩是Micecay覓自在運動的節奏。全程有專業教練帶領，先讓頭腦安靜、心智靜默，定下心神後呼吸調息，在音樂聲中寧靜出現，不張揚的讓身體各部位慢慢運動，在輕緩運動中送出內在的力量，使身體心緒變得一致。

Micecay覓自在輕緩運動總結有以下優勢：

1. 新觀念新運動。
2. 輕鬆簡單易上手，提升運動自信。
3. 自我專屬、減壓燃脂、身心平衡之特色彰顯。

期許Micecay覓自在輕緩運動，未來能夠呼應慢活、慢食的生活態度，推展輕緩慢運動。透過運動啟發工作和生活之間找到一個平衡的可能。得以實現運動即休息，休息即運動的生活模式，奠基Micecay覓自在運動品牌。